POPULAR
7 สัญญาณอันตราย ได้เวลารักษา “รากฟัน”
7 สัญญาณอันตราย ได้เวลารักษา "รากฟัน"
เมื่อเรามีอาการปวดฟันตุ๊บๆ ตามจังหวะการเต้นของชีพจร หรือเจ็บ หรือปวดฟันเวลาเคี้ยว หรือกัดอาหาร หรือปวดและบวมเหงือกจากอาการเหงือกติดเชื้อ หรือปวดเมื่อฟันกระทบกัน หรือปวดฟันโดยไม่ทราบสาเหตุ หรือแม้กระทั่งเวลานอนตอนกลางคืน หรือปวดฟันโดยไม่ต้องมีสิ่งกระตุ้น เช่น น้ำเย็น หรืออาหารหวาน เราควรรักษาสาเหตุหลักของปัญหา ซึ่งคือ "รากฟัน" โดยเราสามารถรักษารากฟันได้ด้วยวิธีง่ายๆ ตามนี้
1 การทำความสะอาดปากอย่างถูกต้อง
เพื่อรักษารากฟันอย่างเหมาะสม เราควรปฏิบัติตามขั้นตอนการทำความสะอาดปากอย่างถูกต้อง โดยรวมถึงการแปรงฟันอย่างสม่ำเสมอ...
สายงานโลจิสติกส์ (Logistics) แบบละเอียดๆ
สายงานโลจิสติกส์ (Logistics) แบบละเอียดๆ
เพื่อให้ท่านทราบถึงความหลากหลายและโอกาสที่มีในสายงานนี้ โลจิสติกส์เป็นสาขาที่กว้างขวางและสำคัญมากในวงการธุรกิจและอุตสาหกรรม มันไม่เพียงแค่เกี่ยวข้องกับการขนส่งและย้ายสินค้าเท่านั้น ด้วยความเข้าใจที่ลึกลงของเราในสายงานนี้ ท่านจะได้รู้ถึงความเป็นมาและโอกาสในการทำงานในสายงานโลจิสติกส์อย่างชัดเจน
โลจิสติกส์คืออะไร?
โลจิสติกส์คือสาขาที่เกี่ยวข้องกับการจัดการและควบคุมการเคลื่อนย้ายสินค้า บริการ ข้อมูล และทรัพยากรต่างๆ จากจุดต้นทางไปยังจุดปลายทาง โดยให้ความสำคัญกับความต้องการของลูกค้า การโลจิสติกส์นี้ต้องรวบรวมข้อมูลที่เกี่ยวข้องทั้งหมด เพื่อให้การจัดการเกิดอย่างมีประสิทธิภาพ โดยรวมไปถึงการขนส่ง การจัดการคลังวัสดุ การจัดการวัตถุดิบ การบรรจุของ และการควบคุมคงคลังสินค้า
การศึกษาในสายงานโลจิสติกส์
สายงานโลจิสติกส์มีทั้งหมด 3 สาขาหลักๆ ที่น่าสนใจ โดยแต่ละสาขาจะมีความเชื่อมโยงกับสาขาอื่นๆ อย่างมีความสมดุล
1....
MUST READ
คุณภาพที่ไม่เหมือนใคร HQ Luggage กระเป๋าเดินทางที่พร้อมสำหรับทุกท่าน
คุณภาพที่ไม่เหมือนใคร HQ Luggage กระเป๋าเดินทางที่พร้อมสำหรับทุกท่าน
คุณเบื่อหน่ายกับกระเป๋าเดินทางที่ใช้งานอยู่หรือไม่ ไม่มีสไตล์ ใช้งานครั้งใดก็มีปัญหาจุกจิกไปหมด จินตนาการถึงการออกเดินทางไปกับกระเป๋าเดินทางไม่เพียงแค่เก็บของของคุณ แต่ยังแสดงถึงรสนิยมอันโดดเด่นและระดับการใช้ชีวิตของคุณอีกด้วย
คุณเดินไปที่สนามบินพร้อมกับกระเป๋าเดินทางคู่ใจ กับกระเป๋าเดินทางที่มีการออกแบบอย่างพิถีพิถันและความสวยงาม ความประทับใจในสายตาของเพื่อนร่วมก๊วน กระเป๋าที่คุณใช้มีพลังแสดงถึงความสำคัญผ่านการเลือกใช้กระเป๋าเดินทางของคุณ นอกจากเรื่องนี้ความเสี่ยงจากการไม่ลงทุนในกระเป๋าเดินทางคุณภาพสูงอย่างจริงจัง จินตนาการถึงความผิดหวังเมื่อซิปแตกหรือหัก ขณะคุณเร่งรีบ มีรอยแตกร้าวที่ทำให้คุณต้องกังวลใจ ล้อเสียหมุนไม่ได้หรือหัก อย่าให้ความร้ายแรงเหล่านี้กลายเป็นความเป็นจริงของการเดินทางของคุณ
เมื่อคุณเลือกกระเป๋าเดินทางคุณภาพสูง คุณไม่เพียงแค่ซื้อของใช้งาน – คุณกำลังลงทุนในประสบการณ์ กระเป๋าเดินทางของเราถูกออกแบบอย่างพิถีพิถันเพื่อให้บรรจุความสะดวกสบาย ความทนทาน และความเป็นระเบียบ ช่องวางของหลายชั้นทำให้สิ่งของของคุณเก็บรวบรัดและใช้งานได้ง่าย...
4 เทคนิคโกนหนวดให้เกลี้ยงเกลา
4 เทคนิคโกนหนวดให้เกลี้ยงเกลา
1.ล้างหน้าให้สะอาดทุกครั้งก่อนโกนหนวด
การล้างหน้าให้สะอาดเป็นขั้นตอนที่สำคัญก่อนที่จะเริ่มโกนหนวด เนื่องจากหน้าที่สะอาดจะช่วยลดความเสี่ยงในการติดเชื้อและร่องรอยอื่นๆ ที่อาจเกิดขึ้นจากการโกนหนวดได้ ใช้น้ำอุ่นและสบู่ล้างหน้าให้สะอาดอย่างละเอียด พร้อมทั้งใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมสำหรับประเภทผิวของคุณเพื่อป้องกันความแห้งหรือระคายเคืองขณะโกนหนวด
2.เลือกใช้เครื่องโกนหนวดไฟฟ้าเพื่อประสิทธิภาพที่ดี
การเลือกใช้เครื่องโกนหนวดที่เหมาะสมสามารถช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการโกนหนวดได้อย่างมาก คุณสามารถเลือกใช้เครื่องโกนหนวดไฟฟ้าที่มีดีไซน์ที่ให้การเกลี้ยงเกลาอย่างมีประสิทธิภาพ รวมถึงคุณภาพของใบมีดที่คมและทนทาน เครื่องโกนหนวดที่ใช้ไฟฟ้ายังช่วยลดอาการผิวระคายเคืองและร้อนในระหว่างการใช้งานอีกด้วย
3.เริ่มต้นจัดการกับหนวดส่วนที่ยาวกว่าเพื่อนก่อน
หนวดที่ยาวกว่าเพื่อนอาจเป็นที่รบกวนและเป็นอันตรายต่อการโกนหนวด ดังนั้น การเริ่มต้นจัดการกับหนวดส่วนที่ยาวกว่าเพื่อนเป็นขั้นตอนสำคัญ เริ่มโกนจากหนวดที่ยาวที่สุดเพื่อลดความระคายเคือง ใช้ด้ามมือเป็นประกอบในการยืนยันหนวดให้ติดมั่นและใช้ความระมัดระวังในการโกนเพื่อป้องกันการทำร้ายผิวหนัง
4.ใช้ครีมโกนหนวดช่วยเพิ่มความเกลี้ยงเกลา
การใช้ครีมโกนหนวดเป็นอีกหนึ่งเทคนิคที่ช่วยเพิ่มความเกลี้ยงเกลาในระหว่างการโกนหนวด ครีมโกนหนวดช่วยละลายความหนืดและลื่นผิวหนัง ทำให้ใบมีดสามารถผ่าตัดหนวดได้อย่างราบรื่น นอกจากนี้ครีมโกนหนวดยังช่วยบำรุงผิวหนังให้ชุ่มชื่นและป้องกันการระคายเคืองจากการโกนได้อีกด้วย
วิธีเช็กประวัติรถมือสองก่อนซื้อ เพื่อป้องกันการโดนหลอกขาย
วิธีเช็กประวัติรถมือสองก่อนซื้อ เพื่อป้องกันการโดนหลอกขาย
วิธีเช็กประวัติรถมือสองอย่างง่ายและแม่นยำ
การซื้อรถมือสองอาจเป็นสิ่งที่น่าตื่นเต้นแต่ก็มีความเสี่ยงที่คุณอาจไม่รู้กัน เพื่อป้องกันการโดนหลอกขายและการซื้อรถที่มีปัญหาต่างๆ คุณควรทราบถึงวิธีการเช็กประวัติรถมือสองก่อนที่จะตัดสินใจซื้อ ดังนั้น ด้านล่างนี้คือขั้นตอนง่ายๆ ที่คุณสามารถทำเพื่อให้คุณมั่นใจในการซื้อรถมือสองของคุณ
1. เช็กประวัติเจ้าของรถ
การเช็กประวัติเจ้าของรถมือสองเป็นสิ่งที่สำคัญอย่างมาก เนื่องจากคุณต้องการทราบถึงประวัติของเจ้าของรถว่ามีปัญหาหรือไม่ เพื่อให้คุณมั่นใจว่าคุณกำลังซื้อรถจากบุคคลที่น่าเชื่อถือ อีกทั้งยังสามารถติดต่อเจ้าของรถในกรณีที่มีปัญหาหรือสงสัยอย่างไร้เหตุผล
2. เช็กประวัติรถ
การเช็กประวัติรถเป็นขั้นตอนสำคัญที่ช่วยให้คุณทราบถึงประวัติของรถ อาทิเช่นประวัติการใช้งานรถ ประวัติการซ่อมบำรุง หรือประวัติอุบัติเหตุ (ถ้ามี) เช็กเบอร์ตัวถังและเบอร์เครื่องยนต์เพื่อให้แน่ใจว่าเป็นรถที่ไม่มีปัญหาที่เกี่ยวข้อง
3. ตรวจสอบเอกสารที่เกี่ยวข้อง
ควรตรวจสอบเอกสารที่เกี่ยวข้องกับการซื้อรถมือสองอย่างรอบคอบ รวมถึงสัญญาขาย ใบอนุญาตขับขี่ และเอกสารอื่นๆ ที่เกี่ยวข้อง แน่ใจว่าเอกสารเหล่านี้ถูกต้องและครบถ้วน และอย่าลืมตรวจสอบว่าเจ้าของรถตรงกับชื่อในเอกสาร
4....
ฝังเข็ม ศาสตร์จีน ช่วยรักษาอะไรได้บ้าง?
ฝังเข็ม ศาสตร์จีน ช่วยรักษาอะไรได้บ้าง?
ฝังเข็ม เป็นเทคนิคการรักษาที่มีต้นกำเนิดมาจากศาสตร์จีน มีรากฐานอยู่มากกว่า 2,500 ปี การฝังเข็มถือเป็นส่วนหนึ่งของการแพทย์ทางเลือก ซึ่งได้รับความนิยมและการยอมรับมากขึ้นในช่วงหลายปีที่ผ่านมา ด้วยประสิทธิภาพในการรักษาอาการและการรักษาโรคต่าง ๆ ซึ่งมีผลที่น่าทึ่งในการช่วยบรรเทาอาการและปรับสมดุลในร่างกาย
ฝังเข็มเป็นอะไร?
ฝังเข็มเป็นเทคนิคการรักษาที่มาจากแพทย์จีนโบราณ ซึ่งใช้เข็มที่เจาะผิวหนังและเข้าไปในจุดต่าง ๆ บนร่างกายเพื่อเรียกให้ร่างกายทำงานเพื่อรักษาอาการ หลักการทำงานของฝังเข็มเกี่ยวข้องกับระบบประสาท การเจาะเข็มจะกระตุ้นให้ร่างกายปลดปล่อยสารเคมีภายในร่างกายเพื่อเรียกใช้การฟื้นตัวและรักษาอาการที่ผิดปกติ
ประโยชน์ของการฝังเข็ม
การฝังเข็มมีประโยชน์มากมาย โดยเฉพาะในด้านการรักษาอาการต่าง ๆ ซึ่งได้รับการวิจัยและพิสูจน์ให้มีประสิทธิภาพในระดับที่น่าสนใจ ดังนี้
1. บรรเทาอาการปวดเมื่อย
ฝังเข็มสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยที่เกิดจากกล้ามเนื้ออักเสบหรืออาการเมื่อยล้าจากการทำงานหนัก การเจาะเข็มบนจุดที่เกี่ยวข้องจะกระตุ้นระบบประสาทเพื่อลดอาการปวดและคลายกล้ามเนื้อให้ผ่อนคลาย
2. ช่วยบรรเทาอาการเครียดและวิตกกังวล
การฝังเข็มเชื่อมโยงกับการปลดปล่อยสารเคมีในร่างกาย...
เตรียมเปิดประมูลเลขทะเบียนรถเลขสวย
เตรียมเปิดประมูลเลขทะเบียนรถเลขสวย
กรมการขนส่งทางบก 9-10 ก.ย. นี้
การประมูลทะเบียนรถเลขสวย กลายเป็นเหตุการณ์ที่ทุกคนที่สนใจในแวดวงรถยนต์ต้องติดตามเป็นพิเศษ เพราะนอกจากการเป็นสัญลักษณ์ที่แสดงถึงความเฉพาะหรือความพิเศษของรถคันนั้น ๆ ที่เป็นผลิตในจำนวนจำกัดแล้ว ยังมีมูลค่าทางการเงินที่สูงขึ้นตามราคาที่ประมูลได้ ในบทความนี้เราจะพาคุณไปทำความรู้จักกับรายละเอียดเกี่ยวกับการประมูลทะเบียนรถเลขสวยของกรมการขนส่งทางบกในครั้งที่จะเกิดขึ้นในวันที่ 9-10 กันยายน 2566 และรายละเอียดของหมายเลขทะเบียนรถเลขสวยที่มีมูลค่าสูงสุดในประมูลนี้
การประมูลทะเบียนรถเลขสวย
กรมการขนส่งทางบก (ขบ.) กำลังจัดการประมูลทะเบียนรถเลขสวย ประเภทรถยนต์นั่งส่วนบุคคลที่ไม่เกิดเจ็ดคน หมวดอักษร 1 ขข ซึ่งเป็นหมวดอักษรคู่ที่สวยที่สุดแห่งปี ในคอนเซปต์ "ขุมทรัพย์เศรษฐี ของดีมหานคร"...
ขั้นตอนการจัดการโลจิสติกส์เพื่อความพึงพอใจของลูกค้า
ขั้นตอนการจัดการโลจิสติกส์เพื่อความพึงพอใจของลูกค้า
เราเข้าใจถึงความสำคัญของการจัดการโลจิสติกส์ในการตอบสนองความต้องการของลูกค้าอย่างรวดเร็วและคุ้มค่า เพื่อให้ธุรกิจของคุณเติบโตและเพิ่มมูลค่าได้อย่างยั่งยืน ดังนั้น ขั้นตอนการจัดการโลจิสติกส์ที่เราขอแนะนำเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพและความพึงพอใจของลูกค้าคือดังนี้:
1. ปรับปรุงประสิทธิภาพการติดตามสินค้าแบบเรียลไทม์
การใช้ระบบช่วยจัดการด้านโลจิสติกส์ที่สามารถติดตามการเคลื่อนไหวของสินค้าเข้าและออกจากธุรกิจแบบเรียลไทม์ เป็นกุญแจสำคัญในการสร้างข้อมูลที่เพียงพอเพื่อการวิเคราะห์และวางแผนการจัดส่งได้อย่างมีประสิทธิภาพ นี่จะช่วยลดความเสี่ยงในการหยุดชะงักและเพิ่มความรวดเร็วในการปรับปรุงกระบวนการการจัดส่ง ด้วยกลยุทธ์การจัดการโลจิสติกส์ที่มีการวางแผนอย่างดี เราสามารถลดต้นทุนที่ไม่จำเป็นได้อย่างมาก เช่น การกำหนดตารางเวลาเข้าและออกที่มีกลยุทธ์และการกำหนดเส้นทางการจัดส่งที่เหมาะสม เราจะช่วยให้ธุรกิจสามารถมุ่งเน้นในส่วนอื่น ๆ ได้ เช่น การมีมาตรฐานการผลิตและการเพิ่มประสิทธิภาพการผลิต
2. การจัดการอย่างมืออาชีพสำหรับการส่งมอบสินค้า
การจัดการอย่างมืออาชีพในการบรรจุสินค้า การจัดเก็บและการส่งมอบผลิตภัณฑ์เป็นสิ่งที่สำคัญในการให้ความมั่นใจได้ว่าสินค้าถูกส่งมอบตรงเวลาและปลอดภัย การใช้วิธีการที่ดีที่สุดในการขนส่งและการบรรจุสินค้าจะช่วยให้มีความรวดเร็วและปลอดภัยมากยิ่งขึ้น แนะนำให้ใช้เส้นทางการขนส่งที่เหมาะสมและมีการบรรจุสินค้าอย่างเหมาะสม
3. การใช้โลจิสติกส์เพื่อสร้างความสำเร็จในห่วงโซ่อุปทาน
โลจิสติกส์เป็นปัจจัยสำคัญในการสร้างความสำเร็จในห่วงโซ่อุปทาน ซึ่งสามารถช่วยเพิ่มยอดขายและผลกำไรของธุรกิจที่เกี่ยวข้องกับการผลิต การขนส่ง คลังสินค้า...
10 ความจริงที่น่าสนใจของการเรียน “โลจิสติกส์”
10 ความจริงที่น่าสนใจของการเรียน "โลจิสติกส์"
การศึกษาด้าน "โลจิสติกส์" นั้นเป็นเรื่องที่น่าสนใจอย่างยิ่ง ไม่ว่าคุณจะเคยศึกษาเรื่องนี้มาแล้วหรือไม่ก็ตาม ความจริงคือมีอะไรมากมายที่เรายังไม่รู้จักเกี่ยวกับมัน ในบทความนี้เราจะสำรวจความจริงที่น่าสนใจ 10 ข้อที่อาจจะทำให้คุณมีมุมมองใหม่เกี่ยวกับโลจิสติกส์ในวันนี้!
การแนวคิดที่ก้าวหน้า: โลจิสติกส์ไม่เพียงแค่เกี่ยวข้องกับการขนส่งและคลังสินค้า มันยังเกี่ยวข้องกับการสร้างนวัตกรรมและการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตของเรา ความแนวคิดที่เรียกว่า "โลจิสติกส์ดิจิทัล" กำลังเปลี่ยนวิธีที่เราทำธุรกิจและใช้เทคโนโลยีในการจัดการทรัพยากรและการส่งมอบสินค้าและบริการในวิถีที่เปลี่ยนไปอย่างรวดเร็ว
การเชื่อมโยงกับเศรษฐกิจโลก: โลจิสติกส์เป็นส่วนสำคัญของเศรษฐกิจโลก การค้าระหว่างประเทศและการสื่อสารระหว่างธุรกิจต่าง ๆ ไม่สามารถทำได้โดยไม่มีโลจิสติกส์ที่มีประสิทธิภาพ การเรียนรู้เกี่ยวกับโลจิสติกส์อาจช่วยให้คุณเข้าใจถึงการเชื่อมโยงทางเศรษฐกิจระหว่างประเทศและสามารถทำงานในสถานการณ์นานาพันธุ์ในเศรษฐกิจโลก
ความสำเร็จของธุรกิจ: โลจิสติกส์เป็นปัจจัยสำคัญในความสำเร็จของธุรกิจ...
ความสุขหาได้จากไหน อะไรที่เรียกว่าความสุข
ความสุขหาได้จากไหน อะไรที่เรียกว่าความสุข
ความสุขที่แท้จริงคืออะไร?
ความสุขเป็นสิ่งที่หลายคนต่างคิดว่ามีค่ามาก แต่คำถามคือความสุขที่แท้จริงคืออะไร? คำตอบอาจจะแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล แต่สามารถสรุปได้ว่าความสุขที่แท้จริงคือการมีความสุขภายในตนเองและความสัมพันธ์ที่ดีกับคนอื่น การสนับสนุนอารมณ์ที่ดีและการมีเป้าหมายชีวิตที่เข้มแข็งเป็นสิ่งสำคัญที่จะสร้างความสุขในชีวิตของเรา.
หาความสุขในตนเอง
การหาความสุขในตนเองเป็นเรื่องสำคัญที่คุณควรใส่ใจ เริ่มต้นด้วยการอยู่กับตัวเองในปัจจุบัน ลองพิจารณาเรื่องที่ทำให้คุณรู้สึกดี เช่น การอ่านหนังสือที่คุณชื่นชอบ การฟังเพลงหรือเล่นเครื่องดนตรี การออกกำลังกายหรือการทำสิ่งที่คุณชื่นชอบ เมื่อคุณสามารถพบความสุขในตนเองได้ คุณจะสามารถแชร์ความสุขนี้กับคนอื่นได้อย่างเต็มที่ และสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับพวกเขาด้วยด้วย
สร้างความสุขผ่านความสัมพันธ์ที่ดี
การมีความสัมพันธ์ที่ดีกับคนอื่นเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยสร้างความสุขในชีวิตของเรา การสนับสนุนและให้ความรักแก่คนรอบข้างเราเป็นสิ่งที่สำคัญ ความสัมพันธ์ที่ดีช่วยเพิ่มความสุขและความสบายใจในการเผชิญหน้ากับความท้าทายในชีวิต อย่าลืมที่จะให้คำชี้แนะและสนับสนุนคนรอบข้างในเวลาที่พวกเขาต้องการ และรับการสนับสนุนจากพวกเขาเมื่อคุณต้องการนั้นเอง
การกำหนดเป้าหมายชีวิต
การมีเป้าหมายชีวิตที่ชัดเจนและเข้มแข็งเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยสร้างความสุขในชีวิตของเรา ความสุขมักมาพร้อมกับความสำเร็จในด้านต่างๆ ที่เรากำหนดไว้ จงกำหนดเป้าหมายที่ต้องการในชีวิตของคุณ และวางแผนการทำงานเพื่อให้สามารถบรรลุเป้าหมายนั้นได้ หากคุณสามารถก้าวสู่ความสำเร็จในเป้าหมายที่ตั้งไว้...
โลจิสติกส์ ตำแหน่งงานเป็นที่ต้องการ มหาวิทยาลัยศรีปทุม
โลจิสติกส์และการจัดการโซ่อุปทานที่โดดเด่น และตำแหน่งงานเป็นที่ต้องการ มหาวิทยาลัยศรีปทุม
เมื่อเราพูดถึงโลจิสติกส์และการจัดการโซ่อุปทานในประเทศไทยในปัจจุบันนี้ มหาวิทยาลัยศรีปทุมจะเป็นสถาบันที่น่าสนใจมากที่สุดที่นำเสนอคอร์สเรียนและความรู้ที่ยอดเยี่ยมในด้านนี้ โดยมีการเน้นความสำคัญของโลจิสติกส์และการจัดการโซ่อุปทานในการสร้างความเศร้าใจในธุรกิจและสังคมทั้งในระดับชาติและนานาชาติ
ความเข้าใจและการค้นคว้าข้อมูลในด้านนี้
ที่มหาวิทยาลัยศรีปทุมมีความเชื่อมโยงกับความสำเร็จของธุรกิจและอุตสาหกรรมในประเทศไทย ดร.คมน์ พันธรักษ์ อาจารย์ประจำสาขาการจัดการโลจิสติกส์ และโซ่อุปทาน คณะบริหารธุรกิจ มหาวิทยาลัยศรีปทุมได้สร้างความเข้าใจให้กับเราว่าโลจิสติกส์ไม่ใช่เพียงแค่การขนส่ง มันเป็นเรื่องของการบริหารสินค้าคงคลัง คลังสินค้า ศูนย์กระจายสินค้าที่มีบทบาทสำคัญในการกระจายสินค้าไปยังลูกค้า และยังรวมถึงงานให้บริการด้านโลจิสติกส์ การส่งออก และการนำเข้าอีกด้วย
นอกจากนี้ การศึกษาทางด้านโลจิสติกส์ที่มหาวิทยาลัยศรีปทุมยังมุ่งเน้นการประยุกต์ใช้ความรู้ในทางปฏิบัติ โดยการเสริมสร้างทักษะและความชำนาญในการจัดการโลจิสติกส์ให้กับนักศึกษา ด้วยการใช้เทคโนโลยีที่ทันสมัย และเครื่องมือที่ทันสมัยในการสอนและสร้างประสบการณ์การเรียนรู้ที่ยอดเยี่ยม
โอกาสทางอาชีพมากมายในอุตสาหกรรมที่เติบโตอย่างรวดเร็วในประเทศไทย
นักศึกษาที่สำเร็จการศึกษาทางด้านโลจิสติกส์ที่มหาวิทยาลัยศรีปทุมจะมีโอกาสทางอาชีพมากมาย ซึ่งประกอบไปด้วยงานในหลายสาขาที่สำคัญ เช่น
งานการขนส่ง...
FOOD
5 พฤติกรรมเสี่ยงโรคหัวใจ
5 พฤติกรรมเสี่ยงโรคหัวใจ
1. ทานอาหารไขมันสูง
การทานอาหารที่มีปริมาณไขมันสูงอย่างต่อเนื่องอาจเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อโรคหัวใจได้ อาหารที่มีไขมันสูงอย่างเช่น เนื้อสัตว์ที่มีมันสูง อาหารที่ทำจากน้ำมันพืชหรือน้ำมันสัตว์ อาหารจากของหมักหรืออาหารที่ทอดน้ำมันมาก เป็นต้น การบริโภคอาหารเชิงสุขภาพที่มีปริมาณไขมันสูงส่วนใหญ่จะส่งผลกระทบต่อระบบหัวใจและสามารถเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจได้
2. สูบบุหรี่
การสูบบุหรี่เป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่สามารถเสี่ยงต่อโรคหัวใจได้ บุหรี่ประกอบไปด้วยสารเคมีหลายชนิดที่สามารถทำให้เกิดการเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจ เช่น การเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจ การเกิดโรคหัวใจขาดเลือด หรืออื่น ๆ นอกจากนี้ ควันจากบุหรี่ยังสามารถเสี่ยงต่อการเกิดโรคเรื้อรังทางเส้นหายใจ ทำให้เกิดปัญหาทางระบบหายใจและสามารถเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจได้อีกด้วย
3. เครียด
ความเครียดเป็นสิ่งที่สามารถกระตุ้นให้เกิดปัญหาในระบบหัวใจได้ การเผชิญกับความเครียดอย่างต่อเนื่องอาจทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในระบบหัวใจ เช่น เพิ่มความดันเลือด และความเครียดที่เกิดขึ้นในชีวิตประจำวันอาจทำให้เกิดอาการแทรกซ้อนทางระบบหัวใจ...
อาหารที่ควร-ไม่ควรกิน หากเสี่ยงเป็น “โรคเกาต์”
อาหารที่ควร-ไม่ควรกิน หากเสี่ยงเป็น "โรคเกาต์"
ใช้ว่าดี - อาหารที่ควรกินเพื่อป้องกันและลดโอกาสเสี่ยงต่อโรคเกาต์
1. ผักใบเขียวเข้มสี
เลือกทานผักใบเขียวเข้มสีเป็นประจำ เช่น ผักกาดหอม ผักกาดขาว ผักกระเฉด และผักคะน้า ซึ่งเต็มไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ และใยอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย เหล่านี้ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน และเสริมสร้างสุขภาพที่ดีให้กับเรา
2. อาหารที่มีไขมันดี
ไขมันดีที่ควรรับประทานมากคือไขมันไม่อิ่มตัว (unsaturated fat) ที่พบได้ในอาหารเช่น มันม่วง ปลาทูน่า ซาลมอน และมันปลา...
สาเหตุที่เส้นเลือดที่มือปูดโปนออกมาเป็นเพราะอะไร?
สาเหตุที่เส้นเลือดที่มือปูดโปนออกมาเป็นเพราะอะไร?
วิเคราะห์ปัญหาเส้นเลือดที่มือปูดโปน
ในกรณีที่เส้นเลือดที่มือปูดโปนออกมามีขนาดใหญ่และตื้น หรือเกิดเลือดออกจากแผลนั้นๆ อาจทำให้เกิดความกังวลและคำถามในใจของคุณ วันนี้เราจะมาวิเคราะห์สาเหตุที่เส้นเลือดที่มือปูดโปนออกมาเป็นเพราะอะไรบ้าง โดยใช้ข้อมูลทางการแพทย์เพื่อให้คุณเข้าใจและรับรู้เกี่ยวกับเรื่องนี้ได้อย่างชัดเจน
1. อาการของเส้นเลือดที่มือปูดโปน
ก่อนที่เราจะหาสาเหตุของปัญหาเส้นเลือดที่มือปูดโปน คุณควรทราบถึงอาการที่เกิดขึ้นก่อน อาการที่พบบ่อยที่สุดคือเส้นเลือดที่มือปูดโปนจะแสดงอาการอักเสบ ปวด บวม หรือเลือดออกจากแผล หากมีอาการเหล่านี้เกิดขึ้น คุณควรพบแพทย์เพื่อทำการตรวจวินิจฉัยและรักษาต่อไป
2. สาเหตุที่เส้นเลือดที่มือปูดโปนออกมา
มีหลายสาเหตุที่อาจทำให้เส้นเลือดที่มือปูดโปนออกมา ดังนี้
2.1 ความกดดันต่ำ
เส้นเลือดในร่างกายมีหน้าที่ในการนำเลือดไปเลี้ยงเซลล์และอวัยวะต่างๆ หากความกดดันของเส้นเลือดลดลงหรือมีการกดดันต่ำ เส้นเลือดอาจถูกกระแทกเสียหาย ทำให้เกิดเลือดออกจากแผลที่เส้นเลือดแผลเล็กนั้น
2.2 การบาดเจ็บ
การกระแทกหรือบาดเจ็บที่มือปูดโปนอาจทำให้เส้นเลือดถูกทำลายหรือแตก ทำให้เกิดเลือดออก
2.3 ภาวะแข็งตัวของเส้นเลือด
บางครั้งเส้นเลือดที่มือปูดโปนอาจมีความแข็งตัวน้อย หรือไม่ยืดหยุ่นเท่าที่ควร ซึ่งทำให้เส้นเลือดมีโอกาสที่จะแตกหรือเสียหายมากขึ้น...
FITNESS
วิธีเช็กประวัติรถมือสองก่อนซื้อ เพื่อป้องกันการโดนหลอกขาย
วิธีเช็กประวัติรถมือสองก่อนซื้อ เพื่อป้องกันการโดนหลอกขาย
วิธีเช็กประวัติรถมือสองอย่างง่ายและแม่นยำ
การซื้อรถมือสองอาจเป็นสิ่งที่น่าตื่นเต้นแต่ก็มีความเสี่ยงที่คุณอาจไม่รู้กัน เพื่อป้องกันการโดนหลอกขายและการซื้อรถที่มีปัญหาต่างๆ คุณควรทราบถึงวิธีการเช็กประวัติรถมือสองก่อนที่จะตัดสินใจซื้อ ดังนั้น ด้านล่างนี้คือขั้นตอนง่ายๆ ที่คุณสามารถทำเพื่อให้คุณมั่นใจในการซื้อรถมือสองของคุณ
1. เช็กประวัติเจ้าของรถ
การเช็กประวัติเจ้าของรถมือสองเป็นสิ่งที่สำคัญอย่างมาก เนื่องจากคุณต้องการทราบถึงประวัติของเจ้าของรถว่ามีปัญหาหรือไม่ เพื่อให้คุณมั่นใจว่าคุณกำลังซื้อรถจากบุคคลที่น่าเชื่อถือ อีกทั้งยังสามารถติดต่อเจ้าของรถในกรณีที่มีปัญหาหรือสงสัยอย่างไร้เหตุผล
2. เช็กประวัติรถ
การเช็กประวัติรถเป็นขั้นตอนสำคัญที่ช่วยให้คุณทราบถึงประวัติของรถ อาทิเช่นประวัติการใช้งานรถ ประวัติการซ่อมบำรุง หรือประวัติอุบัติเหตุ...
ลำไส้ส่วนปลายอักเสบ อาการและอาหารที่ควรกิน-ควรเลี่ยง
ลำไส้ส่วนปลายอักเสบ อาการและอาหารที่ควรกิน-ควรเลี่ยง
โรคลำไส้อักเสบฉับพลัน
โรคลำไส้อักเสบฉับพลันเป็นภาวะการอักเสบของลำไส้ส่วนปลายที่มีระยะเวลาสั้น อาการเป็นฉบับเฉียบพลันและรุนแรง ทำให้ผู้ป่วยรู้สึกเจ็บแน่นบริเวณท้องล่างด้านซ้าย ซึ่งอาจมาพร้อมกับอาการท้องเสีย ท้องอืด แน่นท้อง หรืออาจมีอาการอื่น ๆ เช่น ปวดศีรษะ ไข้ และคลื่นไส้ อาการจะเกิดขึ้นอย่างกะทันหันและบางครั้งอาจทำให้ผู้ป่วยรู้สึกเสียใจและตื่นกลัวได้ด้วย
สาเหตุของโรคลำไส้อักเสบฉับพลัน
สาเหตุที่สำคัญของโรคลำไส้อักเสบฉับพลันคือการติดเชื้อในลำไส้ส่วนปลาย ซึ่งสามารถเกิดจากแบคทีเรียที่ทำให้เกิดการติดเชื้อในลำไส้ส่วนนี้ได้...
ผ้าเช็ดตัว แหล่งสะสมเชื้อโรค ควรซักหรือเปลี่ยนบ่อยแค่ไหน?
ผ้าเช็ดตัว แหล่งสะสมเชื้อโรค ควรซักหรือเปลี่ยนบ่อยแค่ไหน?
หากคุณเคยสงสัยเกี่ยวกับความถูกต้องของประเด็นที่ว่าควรซักหรือเปลี่ยนผ้าเช็ดตัวบ่อยแค่ไหน เพื่อความสะอาดและป้องกันการสะสมเชื้อโรคที่อาจเกิดขึ้นบนผ้าเช็ดตัว บทความนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้และตัดสินใจในการดูแลผ้าเช็ดตัวของคุณอย่างถูกต้อง
เมื่อควรซักผ้าเช็ดตัว
1. ซักอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง
เพื่อให้ผ้าเช็ดตัวของคุณคงความสะอาด ควรซักอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง การซักบ่อยๆ จะช่วยกำจัดเชื้อโรคและกลิ่นไม่พึงประสงค์ที่อาจเกิดขึ้นบนผ้าเช็ดตัว
2. นำไปตากแดดหลังการใช้งาน
หลังจากใช้งานผ้าเช็ดตัว ควรนำไปตากแดดเพื่อให้แสงแดดช่วยฆ่าเชื้อโรคที่อาจสะสมอยู่บนผ้า นอกจากนี้ยังช่วยให้ผ้าแห้งเร็วขึ้นและไม่มีกลิ่นอับเหม็น
3. ซักทันทีหากโดนสารคัดหลั่งจากร่างกาย
หากคุณโดนสารคัดหลั่งเช่น น้ำมูกหรือน้ำลายบนผ้าเช็ดตัว ควรซักทันทีเพื่อป้องกันการแพร่เชื้อโรคในที่ที่คุณสัมผัส
4....
10 สัญญาณอันตราย เมื่อกินอาหารทะเลที่มี “ฟอร์มาลิน” มากเกินไป
10 สัญญาณอันตราย เมื่อกินอาหารทะเลที่มี "ฟอร์มาลิน" มากเกินไป
อาหารทะเลเป็นอาหารที่หลากหลายและอร่อยมาก แต่บางครั้งเราอาจไม่รู้ว่าบางชนิดของอาหารทะเลมีฟอร์มาลิน (Formalin) อยู่ ซึ่งเป็นสารเคมีที่อันตรายต่อสุขภาพเมื่อบริโภคเข้าไปมากเกินไป ในบทความนี้เราจะพูดถึงสัญญาณอันตรายที่เกิดขึ้นเมื่อกินอาหารทะเลที่มีฟอร์มาลินมากเกินไป ซึ่งคุณควรระวังเพื่อสุขภาพของคุณเอง
1. ปวดศีรษะอย่างรุนแรง
หากคุณบริโภคอาหารทะเลที่มีฟอร์มาลินเป็นปริมาณมากเกินไป คุณอาจพบว่าคุณมีอาการปวดศีรษะอย่างรุนแรง อาการนี้อาจเกิดจากการตอบสนองของระบบประสาทต่อสารเคมีที่อันตรายนี้
2. อาการเริ่มต้นเมื่อกินอาหารทะเลที่มี...
ไขมันพอกตับ ต้องลดไขมันหรือคาร์โบไฮเดรต?
ไขมันพอกตับ ต้องลดไขมันหรือคาร์โบไฮเดรต?
คำว่า "ไขมันพอกตับ" น่าจะไม่เป็นคำที่แปลกหูกับคนหลายๆ คน แต่การเข้าใจและการจัดการกับมันอาจยังทำให้เราสับสน มันเกี่ยวข้องกับการดูแลสุขภาพของตับและร่างกายเราอย่างไร? เราจะต้องลดไขมันหรือคาร์โบไฮเดรตในกรณีนี้? ในบทความนี้เราจะพาคุณไปค้นหาคำตอบและข้อมูลเพื่อให้คุณเข้าใจเกี่ยวกับไขมันพอกตับและวิธีการดูแลรักษาให้เหมาะสม ด้วยข้อมูลที่เป็นข้อมูลที่ตรงจากแหล่งนักวิจัยและผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ.
เนื้อหา
ไขมันพอกตับ คืออะไร?
ไขมันพอกตับ มีสาเหตุมาจากอะไร?
ดื่มแอลกอฮอล์
...
HEALTH
7 ประโยชน์ของ “บลูเบอร์รี่”
7 ประโยชน์ของ "บลูเบอร์รี่"
1. บลูเบอร์รี่ เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย
บลูเบอร์รี่เป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามิน C และแอนติออกซิแดนต์ที่มีคุณสมบัติในการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย ความเสียหายจากอนุมูลอิสระและการต่อต้านของเชื้อโรคจะลดลง ดังนั้นการบริโภคบลูเบอร์รี่สามารถช่วยป้องกันการเป็นโรคและช่วยเสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรงได้
2. บลูเบอร์รี่ ช่วยลดอาการอักเสบ
สารสกัดจากบลูเบอร์รี่มีสมบัติต้านการอักเสบซึ่งสามารถช่วยลดอาการอักเสบในร่างกายได้ โดยเฉพาะอาการอักเสบที่เกี่ยวข้องกับระบบประสาท การบริโภคบลูเบอร์รี่เป็นประจำอาจช่วยลดอาการปวดและอักเสบให้บรรเทาได้
3. บลูเบอร์รี่ เพิ่มพลังงานและสมาธิ
บลูเบอร์รี่มีความหวานธรรมชาติและรสชาติอร่อย การบริโภคบลูเบอร์รี่จะช่วยเพิ่มพลังงานให้กับร่างกายและสมาธิ คุณจะรู้สึกสดชื่นและกระตือรือร้นมากขึ้น เหมาะสำหรับคนที่มีกิจกรรมหนักและต้องการความกระปรี้กระเปร่าในชีวิตประจำวัน
4. บลูเบอร์รี่ ช่วยรักษาสายตา
สารสกัดจากบลูเบอร์รี่มีส่วนช่วยป้องกันการเสื่อมสภาพของสายตา มีคุณสมบัติในการช่วยบำรุงสายตาให้แข็งแรง รวมถึงช่วยลดความเสียหายจากแสงสว่างและการเป็นอันตรายต่อสายตาจากสภาวะที่เสี่ยงต่อการเกิดโรคตา
5. บลูเบอร์รี่ ช่วยลดน้ำหนัก
การบริโภคบลูเบอร์รี่เป็นส่วนหนึ่งของการควบคุมอาหารและลดน้ำหนัก...
SCIENCE
โรคมะเร็งมีอาการเริ่มต้น สังเกตได้ด้วยตัวเอง
โรคมะเร็งมีอาการเริ่มต้น สังเกตได้ด้วยตัวเอง
เรื่องเกี่ยวกับโรคมะเร็งเป็นเรื่องที่เกิดขึ้นบ่อยครั้งและได้รับความสนใจมากในทุกสังคมทั่วโลก โรคมะเร็งถือเป็นหนึ่งในโรคที่มีรายงานมากที่สุดเกี่ยวกับการเสียชีวิตทั่วโลก แต่ความยากลำบากของโรคนี้คือไม่มีอาการที่ชัดเจนในระยะต้นๆ ทำให้หลายคนไม่รู้ว่าตนเองอาจมีโรคมะเร็งอยู่ ดังนั้นการรู้จักอาการเริ่มต้นของโรคมะเร็งเพื่อให้สามารถตรวจสอบและรับการรักษาได้ทันเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง
อาการเริ่มต้นที่ควรระวัง
1. ก้อนหนาที่ผิวหนัง เต้านม หรือส่วนใดของร่างกาย
หากคุณพบก้อนหนาหรือข้อไม่ปกติที่ผิวหนัง เต้านม หรือส่วนอื่นๆ ของร่างกาย ควรตรวจสอบโดยแพทย์เพื่อประเมินความเสี่ยงของโรคมะเร็ง
2. การเปลี่ยนแปลงของไฝเกิดขึ้นใหม่หรือมีการเปลี่ยนแปลงของไฝเดิม
การเจ็บปวด คัน แตกเป็นแผล หรือมีเลือดออกจากไฝ เป็นสัญญาณเตือนว่าอาจมีปัญหาที่ต้องระวัง
3. อาการเจ็บปวดที่เรื้อรังที่ผ่านไปหลายสัปดาห์หรือเป็นเดือน
อาการเจ็บปวดที่ไม่หายไปเองหลังจากเวลาหนึ่ง ๆ อาจเป็นสัญญาณเตือนว่าคุณควรพบแพทย์เพื่อการตรวจสอบเพิ่มเติม
4. เสียงแหบ หรือไอเรื้อรังที่ไม่ทราบสาเหตุ
การมีเสียงแหบหรือไอเรื้อรังที่ไม่มีเหตุผลชัดเจนอาจเป็นอาการของโรคมะเร็งหลายประเภท
5. การเปลี่ยนแปลงในการขับถ่ายอุจจาระหรือปัสสาวะ
การมีปัญหาในการขับถ่ายอุจจาระหรือปัสสาวะ...
LATEST POSTS
10 ประโยชน์ของ “สับปะรด”
10 ประโยชน์ของ "สับปะรด"
สับปะรด ผลไม้ที่อุดมไปด้วยประโยชน์สุขภาพและความอร่อย
สับปะรดเป็นผลไม้ที่เป็นที่นิยมอย่างแพร่หลายในทั่วโลก เป็นผลไม้ที่มีรสชาติหวานหอมเย้ายวนและเนื้อฉ่ำน้ำ นอกจากนี้ สับปะรดยังมีประโยชน์ที่ดีต่อสุขภาพของเราอีกมากมาย ในบทความนี้เราจะพาคุณไปค้นพบ 10 ประโยชน์ที่น่าสนใจของสับปะรดที่คุณอาจยังไม่รู้จัก
1. เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
สับปะรดเป็นแหล่งของวิตามินซีที่สำคัญ ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย การบริโภคสับปะรดอย่างสม่ำเสมอช่วยป้องกันการเจ็บป่วยเช่นหวัดหรือไข้หวัดในช่วงฤดูหนาว
2. ส่งเสริมกระบวนการย่อยอาหาร
สับปะรดมีส่วนประกอบที่เรียกว่า bromelain ซึ่งเป็นเอนไซม์ที่ช่วยกระตุ้นกระบวนการย่อยอาหาร การบริโภคสับปะรดช่วยในการย่อยโปรตีนอาหารและลดอาการท้องอืด
3. ช่วยลดอาการอักเสบ
สับปะรดมีสมบัติต้านอักเสบที่มีประสิทธิภาพ สารสำคัญในสับปะรดที่ชื่อว่า bromelain ช่วยลดอาการอักเสบและอาการบวมของเนื้อเยื่อในร่างกาย เช่น อาการอักเสบข้อต่าง ๆ...
อาการแบบนี้ คุณติดการกินมื้อดึกหรือไม่
อาการแบบนี้ คุณติดการกินมื้อดึกหรือไม่
คุณติดการกินมื้อดึกหรือไม่? วิธีดูแลสุขภาพในการกินกลางคืน
เมื่อต้นค่ำขึ้นและเริ่มค่ำคืน มื้ออาหารดึกเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยให้ร่างกายและจิตใจเรามีพลังงานที่เพียงพอ แต่การกินมื้อดึกที่ไม่เหมาะสมอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพได้ และเพื่อป้องกันการรับประทานอาหารมากเกินไปในช่วงเวลาที่ไม่เหมาะสม วันนี้เรามีวิธีเช็คและดูแลสุขภาพในการกินมื้อดึกของคุณ
การเช็คและดูแลสุขภาพในการกินมื้อดึก
1. ประเมินความหิวและอารมณ์
ก่อนที่จะตัดสินใจรับประทานอาหารในช่วงเย็นหรือดึก คุณควรประเมินความหิวของคุณว่ามีความต้องการรับประทานอาหารมื้อดึกหรือไม่ นอกจากนี้คุณควรสังเกตอารมณ์ของคุณด้วยว่าคุณกำลังอารมณ์อยากกินอะไรหรือไม่ ถ้าคุณไม่รู้สึกหิวจริงๆ หุ้มคิดว่าอาจไม่จำเป็นต้องรับประทานมื้อดึก เพราะอาจทำให้ร่างกายรับประทานพลังงานเกินไปซึ่งอาจส่งผลให้เกิดน้ำหนักเพิ่มขึ้นได้
2. เลือกอาหารที่เหมาะสม
หากคุณตัดสินใจที่จะรับประทานมื้อดึก คุณควรเลือกอาหารที่มีประโยชน์และเหมาะสมกับการบริโภคในช่วงเย็น เช่น ผักสด เนื้อปลา ไข่ และโปรตีนจากแหล่งอื่นๆ ซึ่งเป็นแหล่งพลังงานที่ดีและช่วยสร้างความอิ่มเช่นกัน นอกจากนี้คุณควรลดการบริโภคอาหารที่มีไขมันสูงและน้ำตาลในมื้อดึก เพื่อปกป้องสุขภาพของคุณ
3. ควบคุมขนาดเซอร์พอร์ชัน
การควบคุมขนาดเซอร์พอร์ชันของอาหารในมื้อดึกเป็นสิ่งสำคัญเพื่อป้องกันการรับประทานอาหารมากเกินไป...
5 ผักพื้นบ้าน ต้านมะเร็ง
5 ผักพื้นบ้าน ต้านมะเร็ง
1 ขี้เหล็ก
ขี้เหล็กเป็นผักพื้นบ้านที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงและมีสรรพคุณที่ช่วยต้านมะเร็งอย่างมาก มันเป็นแหล่งของเส้นใยที่ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งในร่างกาย นอกจากนี้ ขี้เหล็กยังมีธาตุเหล็กสูงที่ช่วยในการสร้างเม็ดเลือดแดง ซึ่งสำคัญในการบำรุงสุขภาพในระบบไตรอยด์ การบริโภคขี้เหล็กอย่างสม่ำเสมอจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและมีพลังงานมากขึ้น
2 สะเดา
สะเดาเป็นสมุนไพรที่นิยมใช้ในการบำรุงสุขภาพในท้องถิ่นไทย มีสรรพคุณที่ช่วยลดอาการอักเสบและต้านการเกิดเซลล์มะเร็งในร่างกาย สะเดายังมีสารสำคัญอย่างทางสรีรวิทยาที่ช่วยล้างสารพิษและสะสมของเสียจากร่างกาย การบริโภคสะเดาเป็นประจำจะช่วยให้ร่างกายมีสุขภาพแข็งแรงและป้องกันการเกิดโรคอื่นๆ
3 ผักชีลาว
ผักชีลาวเป็นอีกหนึ่งผักพื้นบ้านที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงและมีสรรพคุณที่มีผลดีต่อร่างกาย มันเป็นแหล่งของวิตามิน A และวิตามิน C ที่ช่วยในการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ผักชีลาวยังเป็นแหล่งของกรดฟอลิกที่ช่วยลดอาการอักเสบและป้องกันการเกิดมะเร็ง การบริโภคผักชีลาวเป็นส่วนหนึ่งของอาหารประเภทผักใบเขียวจึงเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและมีสุขภาพดี
4 ผักติ้ว
ผักติ้วเป็นผักพื้นบ้านที่เต็มไปด้วยสารอาหารและสรรพคุณที่มีผลดีต่อร่างกาย มันเป็นแหล่งของวิตามิน A...